Un astronauta tiene que trabajar
y fortalecer, de forma equilibrada, todas las capacidades físicas básicas:
resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad. Sin embargo, también necesita de
un buen control corporal y una buena capacidad de reacción para desenvolverse
en diversas situaciones.
Nuestros pequeños astronautas
realizaron un circuito dividido en 6 estaciones. En cada una de ellas tenían
varias opciones de tareas. El grupo tenía que ponerse de acuerdo para realizar
al menos una, siempre a su elección.
De las seis postas, cinco se
hallaban dentro del pabellón y una fuera:
1 . Fuerza
2 . Percepción,
capacidad de reacción.
3 . Percepción,
capacidad de reacción.
4 . Fuerza
5 . Salto
a la comba: retos, esencialmente fuerza explosiva.
6 . Equilibrio,
control corporal, coordinación.
Nuestros chicos rotaban cambiando
de posta a nuestra señal, para pasar todos por el circuito al completo.
Como tarea final, nuestros chicos
realizaron una competición de relevos. No eran unos relevos corrientes, puesto
que las dos formas de desplazarse nos sirven para trabajar sobre todo movilidad,
fuerza en las extremidades tanto superiores como inferiores, y en la zona del
CORE: el desplazamiento del cangrejo y la caminata del oso.
Nuestros chicos se lo pasaron
bien y mostraron predisposición, a pesar de que principalmente las tareas de
fuerza, les resultaron más costosas. ¡Os dejamos como siempre con algunas fotos
para que las disfrutéis!
¡Buen trabajo, astronautas!
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