Circuito del astronauta

Un astronauta tiene que trabajar y fortalecer, de forma equilibrada, todas las capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad, flexibilidad. Sin embargo, también necesita de un buen control corporal y una buena capacidad de reacción para desenvolverse en diversas situaciones.

Nuestros pequeños astronautas realizaron un circuito dividido en 6 estaciones. En cada una de ellas tenían varias opciones de tareas. El grupo tenía que ponerse de acuerdo para realizar al menos una, siempre a su elección.

De las seis postas, cinco se hallaban dentro del pabellón y una fuera:

1    .       Fuerza

2    .       Percepción, capacidad de reacción.

3    .       Percepción, capacidad de reacción.

4    .       Fuerza

5    .       Salto a la comba: retos, esencialmente fuerza explosiva.

6    .       Equilibrio, control corporal, coordinación.

Nuestros chicos rotaban cambiando de posta a nuestra señal, para pasar todos por el circuito al completo.

Como tarea final, nuestros chicos realizaron una competición de relevos. No eran unos relevos corrientes, puesto que las dos formas de desplazarse nos sirven para trabajar sobre todo movilidad, fuerza en las extremidades tanto superiores como inferiores, y en la zona del CORE: el desplazamiento del cangrejo y la caminata del oso.

Nuestros chicos se lo pasaron bien y mostraron predisposición, a pesar de que principalmente las tareas de fuerza, les resultaron más costosas. ¡Os dejamos como siempre con algunas fotos para que las disfrutéis!

¡Buen trabajo, astronautas! 

Gymkana del astronauta

Nuestros chicos realizaron una gymkana, que es un práctica recreativa que consiste en ir superando pruebas y resolviendo pistas, con un recorrido ordenado marcado en un mapa que se le daba a cada grupo. Todas las pistas y cuestiones a resolver eran contenidos abordados tanto por la asignatura de Educación Física como la de Ciencias Naturales.

Tras haber explicado las normas básicas de la gymkana y dar las pautas para la utilización correcta del mapa, nuestros chicos salían del pabellón en grupos, tras haber localizado en él su situación de referencia de salida. Los astronautas no abandonaban la base (el pabellón) sin  haber identificado en grupo, a través de la lectura de los elementos del mapa, la mejor forma de llegar al siguiente punto.

En la estación base estaba la mesa de control, a la que tenían que volver los chicos, respetando siempre un orden de llegada, a dar las respuestas a  las pistas que habíamos escondido a lo largo de todo el espacio del centro, incluidas las zonas bajas de los edificios en los que se imparte docencia. A su vez, había tres pruebas (un recorrido de agilidad, una prueba de creatividad con combas y una tarea cooperativa) que tenían que resolver con éxito para obtener más puntuación. Los astronautas pusieron a funcionar su cuerpo y su mente para aplicar aprendizajes relacionados con Misión X y otros temas transversales, tratando aspectos como: la alimentación e hidratación, las cualidades físicas, el entrenamiento de un astronauta, ingesta calórica, planetas del sistema solar, etc.  Todos los grupos acabaron en el tiempo previsto para la actividad y mostraron en general un buen nivel de motivación.

Para finalizar, tras la gymkana, el grupo entero se reunió para realizar una tarea cooperativa. Consistía en atravesar una zona que no podían pisar con la utilización de dos colchonetas para salvar a los compañeros del otro lado y traerlos de vuelta. El diálogo, la actitud cooperativa y la reflexión para la toma de decisiones y definición conjunta de estrategias para la resolución del problema, son aspectos fundamentales para que la tarea tenga éxito.

¡Os dejamos con algunas fotos de los chicos en plena acción! ¡Buen trabajo, astronautas!